Onnistuin kuvittelemaan itseni keväiseen lämmittävään aurinkoon...
Vielä ei ole kuitenkaan kevään aika, hetki pitää vielä odottaa.
Viime viikon liikunta-saldo näyttää aika kivalta (sellaiselle, joka on liikuntakiellossa...)
maanantai akupunktio
tiistai kävelylenkki 90min
keskiviikko lepo
torstai kotijumppa 30min, kävely 45min
perjantai lepo
lauantai lenkki 50min
sunnuntai kotijumppa 25min, syvävenyttely 40min
Olen siis jumppaillut kotona rauhallisesti omalla painolla (tarvittaessa myös 8kg kuula, 5kg:n käsipainot käytössä). Vuorottelen ylä- ja alavartalon välillä sekä teen usein eri liikkeitä eri kerroilla.
Tänään maanantaina myös akupunktiota luvassa, tällä kertaa iltapäivällä. Keskiviikkona pääsen pitkästä aikaa osteopaatille! Jes!! Saa nämä nikamat ojennukseen...
PS. Clarksin Neeve Ellat olivat hieman liian naftit 36 koossa :( Sääli, palautukseen meni! Muuten vaikuttivat todella hyviltä!
Energistä alkuviikkoa teille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Saa kommentoida, kiitos! :)