Home: Ikkunanpokat - maalausta

Vietimme itsenäisyyspäivää - missäpä muualla kuin raksalla! Tällä kertaa listalla oli ikkunanpokien hionta ja maalaus. Onneksi meillä oli apua ja saimmekin ensimmäisen maalikerroksen lähes kaikkiin ikkunoihin talossa. Ikkunanpokat maalattiin mustiksi.. 

KPH ikkuna

Olohuone

Mh ikkuna

"Ennen & Jälkeen" -kuva on kodinhoitohuoneesta. (siellä viimeisimpänä purkutyönä seinäpinnoitteen poisto, joka tippui kuin itsestään, sähköjen veto sekä viereisen seinän maalipinnan irtihionta, sillä rakenne on maan alla. Nyt seinä pääsee hengittämään kun lateksi on poissa. Tilalle jokin kalkkipohjainen maali. 

Musta väri tuo kyllä kaivattua asennetta, vielä ikkunan kahvat meinattiin hiekkapuhaltaa ja maalata/maalauttaa jollakin konstein mustiksi. 

Mitäs sanotte? 

Love: Meidän häät

Ajattelin tehdä mini-postauksen tämän syksyn tärkeimmästä päivästä. 

Vietimme syyskuussa häitämme noin 50 juhlavieraan voimin. 

Se oli upea syksyinen päivä läheisiemme kanssa. 

Valitsimme paikaksi vanhan kartanon synnyinkaupungissamme, sillä siihen kuului myös viehättävä juuri sopivan kokoinen tanssilato ja viihtyisä rantasauna. 

Häitä suunnittelimme (suunnittelin) vain vajaa 6 kuukautta mutta kaikki tärkeät asiat saatiin hoidettua remontin lomassa. Päätimme ja suunnittelimme itse menun, valitsimme viinit yhdessä henkilökunnan kanssa ja koristelimme paikan itse talkoovoimin. Kaikki ei tietenkään mennyt suunnitelmien mukaan mutta pienellä nokkeluudella siitäkin selvittiin!

Päivä oli syksyisen viileä 14-15°c, juuri ennen ulkovihkimistä ripautti vähän vettäkin mutta sen jälkeen paistoi kaunis syysaurinko!

Ruoka oli hyvää, tunnelma rento ja sulhanen komea -  mitä sitä voi muuta toivoa ;) 

Stay tuned! 

Home: Olohuone-inspiraatiota

Fiiliksiä... 

Tuolla tilassa tahtoisin olla juuri nyt. Molemmilta puolilta huonetta tulvii valoa sisään ja ulkona pyryttää lunta. Voisin istua sohvalla tekemässä töitä ja kun pimenee - laittaisin takkaan tulen. 

Nyt raksalle katsomaan sinne saapunutta parkettia ja laattoja! 

Health: Food Detective - testi & yliherkkyydet

Tein vihdoin viime viikolla Food Detective - testin! Odotukset olivat "korkealla", ajattelin että testistä paljastuu varmasti viljat, kanamuna ja ehkä punainen liha. Ainoa suurin ongelma oli kananmuna, josta tuli vahvin reaktio vasta-aineille. Tässä taisi juuri selvitä syy iho-ongelmille. Ei tullut yllätyksenä, olinkin jo osannut aavistaa. 

Otin testitulokset myös lääkärille mukaan ja nyt vain vahvistui se, että ruokavaliossa on vältettävä tiukasti eräitä ruoka-aineita. 

Testissä paljastui kaikki ne ruoka-aineet, joita olen epäillytkin! Voi olla, että testin tulokset olivat noin hailakat viljojen osalta koska en ole syönyt niitä noin neljään vuoteen lainkaan. 

Jo perjantaina tein muutoksia ruokavaliooni.. Kananmuna ei luonnollisesti kuulu enää ruokavalioon, eivät myöskään maitotuotteet - edes pienissä määrin. Myös kahvinjuonti on jäänyt jo automaattisesti pois - ei vaan tee mieli. Viljoihin en koske muutenkaan ja sokerit jää myös pois. Hedelmiä 1 päivässä maksimissaan. Hiilihydraattien määrää yritän tarkkailla niin, että niitä kertyisi 100-150g päivässä. En usko, että lisään ainekaan tässä vaiheessa riisin tai bataatin määrää ruokavalioon - katsotaan sitten myöhemmin! 

Voin suositella testiä muillekin tehtäväksi! Kannattaa silti muistaa se, että testi on aina testi ja on myös muita tarkkailtavia oireita ja mittareita arvioida sitä, mikä sopii ja mikä ei. Minulla vahvisti vain epäilyjä. 

En silti aio aloittaa vehnäleivän syömistä! ;)

Health: Lääkärin vastaanotolla - tilannekatsaus terveyteen

Eilen kävin Funktionaalisen lääkärin vastaanotolla hakemassa neuvoja siihen, kuinka voida paremmin. Olin teetättänyt MDD:n sylkitestit (kortisoli) aiemmin mutta niitä ei päästy vielä käsittelemään, joten tuloksia varten sain soittoajan. 

Kävimme läpi historiaani paperista, johon olin listannut merkittäviä sairauksia, terveydentilan muutoksia ja stressaavia tekijöitä elämässä. Selkeimpiä ongelmia ovat olleet elinkaareni aikana homealtistukset (ensimmäinen jo lapsena), raskas liikunta ja alhainen kalorinsaanti sekä stressaava elämänrytmi, jotka ovat altistaneet yhdessä vääränlaisen ruokavalion kanssa tulehdustilan elimistöön. Tällä hetkellä suurimpina ongelmina on kilpirauhas-arvojen heittely, väsymys, painon junnaaminen, korkea leposyke, ajoittaiset univaikeudet, huono stressinsietokyky sekä fyysisesti kuin henkisestikin. Kyselin neuvoja ravitsemukseen, liikuntaan, rentoutumiseen sekä lääkityksen suhteen. 

Lääkäri suositteli seuraavaa:

- Tutkimuksia; kortisolit, suoliston tilanne, kilpirauhasen arvoja seurataan.

- Lääkitys; lääkeannosta kilpirauhasen vajaatoimintaan voi yrittää hitaasti nostaa - oireita kuunnellen.

- Keinoja stressin lievitykseen; akupunktio, hengitysharjoituksia, unihygieniaan huomioiminen, rentoutumisen huomiointi, päivärytmin muokkaaminen, piikkimaton käyttö.

- Ravitsemus; Paleolla jatkuu. Muistuksena; viljaton, maidoton, palkokasviton, ei perunaa, ei tomaattia, ei koisokasveja. Food detectiven perusteella myös - ei kananmunaa.

- Lisäravinneohjeita vuotavan suolen, lisämunuaisten sekä hermoston ylirasitustilan hoitolinjaan.

- Liikunta pois, venyttelyä ja rauhallisia kävelylenkkejä ja lepoa.

- Kirjallisuus: Paranemisen avain (The healing code), Alexander Loyd.

Asiat olivat tuttuja mutta hyvä saada joku ihminen taustavaikuttajaksi, sillä itse olen seilaillut välillä aivan tuntemattomilla vesillä. Myös seuranta helpottuu kun se on säännöllistä. Lääkäri on todella miellyttävä persoona ja uskon, että hän pystyy auttamaan minua jatkossa. 

Nyt vaan toteuttamaan suunnitelmaa...