Life: Normal day

kuva : weheartit

Ihan otsikon varsinaisessa merkityksessä - tämä oli tavallinen päivä! Ja se - mikä siitä tekee erinomaisen on se, että minulle muiden ihmisien normaali päivä on todellakin oikein oikein hyvä päivä! Jipii! 

Ihanaa olla normaali! Pitkästä aikaa.. ihan sama vaikka huomenna en pääsisi sängystä ylös (mitä en todellakaan toivo) mutta on tärkeää, että näitäkin päiviä on olemassa vielä... so there is hope! :) 

Tänään jumppailin kotona pienesti 30 minuuttia. Tuli hiki - sykkeet käväisivät hieman yläkantissa ajoittain (jos sen nyt hienosti muotoilee) mutta pidin taukoja sopivin välein. 

etu-heilautuksia 8kg kuulalla / maastavetoja lämmittelyksi

kyykkyjä omalla painolla hieman eri variaatioilla

ojentaja-punnerruksia 

lantion nostoja käsipainojen (yht.10kg) kanssa

vatsoja

hauiksia eri variaatioilla

kylkitaivutus kuulan kanssa / kulmasoutua / sjmv

Mun soittolistaa... 

En laita mitään toistomääriä tähän - tuskin kukaan on niistä muutenkaan kiinnostunut mutta tein aina yhden biisin verran melkein "biitin" mukaan liikkeitä (vanhana jumppaohjaajana se on vanha tapa). 

Pohdiskelin itsekseni omaa naiseuttani (hikisenä treenin jälkeen) ja soitin extempore geelilakkaus-aikaa ja sain heti sellaisen joten kipaisin iltapäivällä laittamassa kynnet hieman parempaan kuosiin! Ihana piristys! Huomenna kampaajalle.. jos vaikka jotain uudistusta keksisi taas! 

Uuh..mun mummo-kädet :/

Tämä oli taas yksi monista seka-postauksistani...sorry sisustus-ihmiset :D Tää on tätä seka-blogin arkea! 

Hyvää yötä!